多睦健康/预防肺部疾病，从夏季养肺开始

　　我国作为肺癌大国，新肺癌患者每年都很多，那么我们有没有办法在日常生活中就做些什么来预防肺癌的发生呢?答案是肯定的，如今医学界得出结论，日常防护肺炎有很多方法，尤其是夏季，非常适合养护肺部器官，也有利于肺部吸收养分，以便于抵御即将到来的秋冬季节。

　　少食冷饮，保暖避寒。酷暑难耐，有些人整天不离电风扇或空调，这样寒凉之气会从皮肤、毛孔侵入人体，易伤肺之阳气，导致上呼吸道免疫力下降，细菌、病毒易乘虚而入。还有的人喜欢喝冰镇饮料、吃瓜果，这样会损伤脾胃、消耗阳气，引发各种疾病。因此，夏天要懂得保暖避寒，空调温度不宜太低，并要少食寒凉食物。

　　多吃新鲜蔬果。每天新鲜蔬菜和水果必不可少，水果有降低胆固醇、预防便秘、抗氧化、促进心脏健康等诸多好处，可以有效地帮助预防癌.症。每一种水果的量少一点，种类多一点。

　　适时穴位按摩。临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身闭目，全身放松，意守丹田。可请家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍约10分钟，可畅快胸中之气，有健肺养肺之功效。也可吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩胸部檀中穴位置数十下，同样有不错的效果。

　　增强运动。适当的进行运动可以使得人体免疫力得到增加，可根据自身条件，选择合适的运动，如慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等，以激发锻炼人体的御寒能力，预防感冒的发生。帮助到大家远离各种疾病的困扰，所以有利于保护肺部。

　　肺部别称为“人体华盖”也就是形容它像伞一样给五脏六腑遮风挡雨。但他本身比较较弱，容易被侵蚀，而夏季是人的机体与外界阳气均呈旺盛状态，正是一年中最好祛除寒气的时节。所以我们在夏季要多注意以上几点，调节肺部机能，使她能够用最好的状态面对寒冷的冬天。

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